Elektronik sigara son yıllarda hızla yayılan bir alışkanlık haline geldi. Bu sigara kullanıcılarının en merak ettiği konular arasında ise elektronik sigara öksürük yapar mı konusu yer alıyor. Elektronik sigaranın öksürüğe sebep olup olmadığıyla ilgili birçok araştırma yapılmıştır. Özellikle elektronik sigara kullanıcılarının akciğerlerinde irritasyon ve inflamasyonun arttığı tespit edilmiştir. Yapılan araştırmalar doğrultusunda elektronik sigaranın öksürüğe sebep olmasının nedenleri arasında likit içerisindeki bileşenler bulunuyor.
Elektronik sigara kullanıcılarının öksürme sebeplerinden başlıcası kullandıkları likit içerisinde bulunan propilen glikol bileşenidir. Bazı kişilerin propilen glikole karşı hassasiyeti bulunabilir. Likit içerisinde bulunan diğer bileşenler de yine kullanıcılarda öksürmeye sebep olabilir. Ancak herkes aynı duyarlılığa sahip olmadığından her kullanıcıda öksürüğe sebep olduğu söylenemez.
Elektronik sigaranın kullanım tekniğine bağlı olarak da etkileri farklılaşabilir. Sigara içerken dumanı ciğere çeken kullanıcıların öksürme oranı, buharı ciğerlerine çekmeden ağızlarında bekleten kullanıcılara göre daha fazladır. Bu yüzden sigara içim teknikleri hakkında kullanıcıların araştırma yapması doğru olabilir.
Elektronik Sigara Kullanım Teknikleri
Elektronik sigara öksürtüyor şikâyeti bulunan kullanıcılar, likit seçeneklerini değerlendirebilir. Likitler çok farklı çeşitlerde üretilir ve nikotinsiz olan çeşidi de vardır. Kullanılan cihaza göre de öksürme durumu farklılık gösterebilir. Nikotini daha hızlı solumaya olanak tanıyan cihazların öksürtme oranı daha fazla olacaktır. Bu yüzden kullanıcıların tercihleri, öksürme konusunu etkileyecektir.
Sigara içen kişilerin karşı karşıya kaldığı sorunlardan bir diğeri de susuzluktur. Elektronik sigara kullanıcıları dehidrasyon yaşar ve bu da boğaz kuruluğunu arttırarak kişinin kendisini susuz hissetmesine sebep olur. Bu boğaz kuruluğu aynı zamanda öksürüğe de yol açacaktır. Boğaz kuruluğuna maruz kalmamak ve buna bağlı olarak öksürme yaşamamak için elektronik sigara kullanıcılarının bol su tüketmesi önemlidir.
Elektronik Sigaradan Dolayı Öksürme Nasıl Önlenir?
Elektronik sigara öksürme sorunu ile mücadele etmek için kullanıcıların bazı önlemler alması gerekebilir. Bunlardan bazıları;
- Likit içerisinde bulunan PG/VG oranının değiştirilmesi,
- Nikotin miktarı daha düşük olan veya nikotinsiz olan elektronik sigaraların tercih edilmesi,
- Farklı içim tekniklerinin denenmesi,
- Bol su içilmesi,
- Daha düşük watt kullanılması,
- Atomizer ve coillerin değiştirilmesi.
Öksürmeyi önlemenin başlıca yollarından biri nikotin miktarının daha düşük olduğu veya nikotinsiz sigaraların kullanılmasıdır. E-sigara kullanıcılarının boğaz ve ciğerleri e-likit sigaranın buharına alışana kadar nikotin seviyesi daha düşük olan farklı aromalarda likitler tercih edilebilir. E-sigara kullanımına yeni başlayan kişiler bu nikotin oranını kendisini alıştırarak arttırabilir.
Sigara içerken kullanılan teknikler, öksürmeyi önlemek için en iyi yoldur. Öksürmeyi en çok önleyecek yollar arasında bol su içmek de bulunuyor. Dehidrasyona sebep olan e-sigara, susuzluk kaynaklı öksürüğe sebep olur. Sigara kullanırken bir bardak su içmek boğazdaki kuruluğu ve tahrişi önleyerek öksürmenin önüne geçer. E-sigaranın yüksek watt değerinde kullanılması da daha fazla buhar üretimine sebep olduğundan dolayı öksürüğe de yol açacaktır. Cihaz fazla ısınarak daha fazla buhar üretir ve bu buhar ciğerleri ve boğazı tahriş eder. Bunun çözümü ise daha düşük watt değerinde cihazlar tercih etmektedir.
Elektronik sigara cihazı içerisinde bulunan atomizer ve coil bileşenlerinin değiştirilmesi de öksürük oluşumunu azaltacaktır. Elektronik sigara cihazının içerisinde bulunan coil yenisiyle değiştirildiğinde cihaz içerisindeki suyu emen fitilleri yeniler. Likit tadının kötüleşmesi veya cihazdan daha az buhar çıkması durumunda coil değiştirme zamanının geldiği anlaşılabilir.
Geleneksel sigaranın yerini alan elektronik sigaralar, kullanıcılar için bir alternatif oluyor. Ancak elektronik sigara öksürüğü oluşma sebeplerinden başlıcaları şu şekildedir:
- Yeni başlayan kişilerde buharın akciğerlere olan etkisine alışılmadığından öksürük oluşabilir.
- Elektronik sigaralarda bulunan likitler içerisinde bulunan bileşenlere karşı alerjik reaksiyon meydana gelebilir.
- Elektronik sigaranın buharı akciğer ve boğazda irritasyona sebep olabilir.
- Nikotin bağımlılığı nedeniyle akciğerler tahriş olabilir.
E- Sigaranın Doğru Kullanımı Nasıl Olmalıdır?
Kullanım alışkanlıkları da e-sigaranın öksürüğe sebep olmasına yol açabilir. Öksürük gelişiminde sigaranın aşırı kullanımı, yanlış tekniklerle içilmesi de etkilidir. Aşırı miktarda buharın ciğerlere çekilmesi durumunda boğazda ve akciğerlerde rahatsızlık hissi olabilir. Bu durumların önüne geçebilmek için e-sigara kullanıcıların daha düşük nikotin seviyeleriyle başlaması doğru olacaktır. Yavaşça alışmanın yanında kaliteli elektronik sigara likitleri tercih edilmelidir.
Güvenilir markalar kullanılarak seçilen e-sıvılar sayesinde alerjik reaksiyon ve irritasyondan kullanıcılar korunabilir. Sigara buharını yavaşça çekmek de yine öksürük oranını azaltacaktır. Daha hafif bir çekim yaparak ve buharı ağızda bekleterek içim yapmak, kullanıcılar için daha rahat bir içim deneyimi sağlar.
E-Sigara Öksürük Yapar mı?
Uzun vadede e-sigara kullanımı geleneksel sigaraya göre daha az zararlıdır. Öksürük belirtileri de geleneksel sigaralara göre daha azdır. Uzun süreli sigara etkilerini azaltmak için bahsedilen yolların izlenmesi önemlidir. Kullanıcıların kullanım alışkanlarını değiştirmesi ve kaliteli bir elektronik sigara cihazı ve likit seçimi de öksürüğün azaltılması için önemlidir. Öksürük sorununun minimize edilmesi için e-sigara cihazının bakımlarının da zamanında yapılması gerekir.